Miért kell mozogni?
A rendszeres, az egész testet átmozgató testmozgás a szervezet számára életkortól függetlenül felbecsülhetetlen előnyökkel jár. A rendszeres testmozgás erősíti az izmokat, növeli és fenntartja a csontok sűrűségét, védi az ízületeket és korrigálja a testtartást.
Miért erősíti a rendszeres mozgás az immunrendszert?
A mérsékelten intenzív testmozgás a szervezet ellenálló képességét is erősíti. Az immunrendszer működéséhez fontos a hatékony nyirokkeringés. A nyirokrendszeren keresztül jut el az érpályába a sejtek között összegyűlt, salakanyagokat tartalmazó folyadék és így jutnak el a fertőzés helyére az idegen anyagokat elpusztító fehérvérsejtek is. A nyirokerek falában nincsen izomzat, a bennük lévő folyadék a környező izomzat munkájának hatására ( testmozgás ) áramlik a szervezetben.
A rendszeres testmozgás ellazítja a feszült izmokat, hatására hangulatjavító endorfin és szerotonin szabadul fel, így jelentős a szerepe a mindennapi stressz csökkentésében.
Milyen mozgásprogramot kínál a Vanderlich mozgáscentrum?
Exkluzív környezetben, személyi állapotfelmérés alapján, egyénre szabott mozgásprogrammal, egyéni vagy csoportos tornákon vehet részt. Az edzésprogramot folyamatosan az Ön egészségi állapotához, terhelhetőségéhez igazítjuk. A mozgásprogram helyes végrehajtásában, szakképzett gyógytornász segít.
Munkatársaink segítenek:
- balesetek és műtétek után a sportolás újra kezdésében
- dietetikai tanácsadással
- fogyásban és az életmódváltásban
A tornák igénybe vételét előzetes állapotfelmérést követően 9-99 évek korig mindenkinek ajánljuk.