Erősítő torna 50, 60, 70 felett – Idősebbek mozgásterápiája Veszprémben A test izmainak rendszeres átmozgatása 50 év felett is rendkívül fontos.  A Vanderlich Mozgáscentrumban Hölgyek és Urak részére dolgoztunk ki, nem ugrálós és kiabálós sokkal inkább könnyed, a teljes testet átmozgató, az ízületeket kímélő, ugyanakkor erősítő gyógytornát. Az idősebb korosztálynak kialakított gyakorlatsorok célja az állóképesség, […]

 Derékfájás, hátfájás, porckorongsérv kezelése A fájdalmat megváltoztathatatlan tényként elfogadni nem szabad. Kortól, nemtől, edzettségtől függetlenül több olyan módszert kínálunk, melyekkel javíthatunk a csont- és izomrendszer egészségén. Bizonyára meglepődik majd, hogy milyen kevés erőfeszítéssel, milyen sokat javíthat életminőségén. Mi okozza a fájdalmaimat? A gerincünk csontok, porckorongok, idegek, szalagok és izmok rendkívül bonyolult rendszere, ami gyakran meghibásodik. […]

Műtétre felkészítés és rehabilitáció A sebészek ma már minden korábbinál sikeresebben képesek helyreállítani a sérült ízületeket. A beavatkozások kevésbé drasztikusak, ezért a gyógyulás rövidebb ideig tarthat. Műtét előtti lehetőségek: Tervezett műtét esetén (mint például a csípő-, térdprotézis beültetés, vállízületi tokplasztika) lehetőség van a műtét előtti felkészítésre a jobb eredmény, gyorsabb regeneráció érdekében. Az izmok erősítése […]

Glucose Control – Cukorbetegek mozgásterápiája Veszprémben Valljuk be, gyakran egyszerűbbnek látszik bekapni egy tablettát, vagy beadni az inzulint mint felhúzni az edzőcipőt. Cukorbetegként a torna az egészséges diétával kombinálva az egyik legjobb dolog amit tehetünk önmagunkért. A mozgás gyógyszer! Nem kell kell kifulladásig hajtanunk, hogy közérzetünk jobb legyen! A Glucose Control mozgásterápia kíméletes, ugyanakkor rendkívül […]

Miért kell mozogni? A rendszeres, az egész testet átmozgató testmozgás a szervezet számára életkortól függetlenül felbecsülhetetlen előnyökkel jár. A rendszeres testmozgás erősíti az izmokat, növeli és fenntartja a csontok sűrűségét, védi az ízületeket és korrigálja a testtartást. Miért erősíti a rendszeres mozgás az immunrendszert? A mérsékelten intenzív testmozgás a szervezet ellenálló képességét is erősíti. Az […]

Csípő torna Mikor van szükségem csípőtornára? Csípőtornára nem csak műtétek, sérülések utáni állapotokban van szükség, hanem minden olyan esetben is, amikor csípőfájdalmat, ízületi merevséget tapasztalunk, esetleg nehezítetté válnak a megszokott, hétköznapi mozdulatok ( pl. székből felállás, autóba beülés, lépcsőn járás, buszra szállás ). Mit várhatok a csípőtornától? A jól működő csípőízület elengedhetetlen része a harmonikus […]